近所のジムに行くことにして体調が向上した

ここ10日ほど、ジムに通っている。
体調がすこぶるよくなった。
昨日は、ジムの受付で、「体調いいですか?」と聞かれた。
「はい、調子がいいです」と答えると、「みなさんそうおっしゃるんですよ」と言われた。
やはり軽めでも運動はすると体にいいのだろう。
へなちょこな筋トレだけれども、トレーニングもしている。
エアロバイクもこいでいる。数十分程度だが。
消費カロリー的にはたいしたことないし、むしろお腹がすいて体重が増えてしまっているが、
まあ汗をかいてすっきりすることこの上ない。
とても気持ちいい。実は体重は0.8kgほど増えてしまったが、まあ誤差だろう。
水分や、便の出なども関係があるのだろうと考えている。
そういえば運動はしてるのに便秘だ。
これはよくないかもしれない。病院で便秘薬をもらってこなければ。
持病の通院で、液体タイプの便秘薬を以前はもらっていたのだが、いつのまにかなくなってしまっていた。
さっそく次の通院で、便秘の話をしよう。http://www.itolosa.co/vio.html