いわし粉の大活用で簡単にカルシウムを摂取

カルシウム摂取のために小魚を食べるといいっていわれますが、継続して食べるのはなかなか難しいものです。
しらすだの小女子だの、毎日食べてたらすぐ飽きちゃいますし。
そんな中で見つけたいい食材、それは「いわし粉」です。
にぼしを粉末にしたものです。
基本的には出汁として使うもの。
みそ汁、スープ、鍋料理に、粉を入れるだけで簡単に出汁をとることができます。
この粉をさらに活用し、様々な料理に入れてカルシウム摂取を図っています。
例えば、肉団子に加えたり。
そうすると飽きずに摂取できます。
さらに、鰹節代わりに焼きそばや焼うどんに振りかけて食べています。
これは、富士宮焼きそばを参考にしました。
富士宮焼きそばは、鰹節ではなくいわし粉をふりかけるんですよね。
にぼしの風味が焼きそばによく合います。
さらにさらに、だし巻き卵に加えたり、ハンバーグにも入れてみたり。
こうやっていろいろな料理にいわし粉を入れて、飽きずに毎日カルシウムを摂取できるよう工夫しています。

牛乳とただ混ぜるだけの簡単プリンを作りました。

旦那が知り合いから、プリンのもとを貰ってきました。初めてこんなのを見るのですが、どうやら業務用食品のようです。そのサンプルサイズのようで、ちょうど家族4人分の量だったのでおやつに作りました。味はマンゴー味でどんなものか楽しみでした。

材料は二つ!プリンのもとと、牛乳!以上です。プリンのもとに牛乳を入れてまぜるだけです。これは、作ったと言えるのだろうか・・・。子供でも簡単にできますね。できあがったプリン液を容器に入れるのですが、子供の工作用に残しておいたプリンのカップで、雰囲気をさらにプリンにしようと思いつきました。あとは冷蔵庫で2時間冷やすだけで完成です。

出来上がったプリンを家族で食べました。むむ?これは、マンゴーなのか?みかんっぽい味でマンゴーと言い切らなければマンゴーじゃない不思議な味でした。ところでなんかどこかで食べたことあるなぁ〜と考えて思い出したのが、よくバイキングのスイーツコーナーにある味でした。あれは、これで作っているのか!とレストランの秘密を知ってしまいました。なにはともあれおいしくいただきました!http://www.zeorymer.com/yoyaku/

グリーンピースで豆ごはん。グリーンピースづくしの晩御飯。

畑をしているばあちゃんからたくさんのグリーンピースをもらいました。まだまだ畑にあるそうで、どんどん食べてほしいそうです。グリーンピースは好きでも嫌いでもないけれど、食べ方のバリエーションが少ないのでいつもどんな風に食べれば飽きないのか考えながらおかずを作ります。

とりあえず今日は、豆ごはんと、オムレツに入れることにしました。豆ごはんは炊き立てのご飯に塩ゆでしたグリーンピースをまぜるだけですがとても美味しいので大好きです。オムレツにはグリーンピースのほかにもにんじんや玉ねぎ、ピーマンを細かく切って卵とまぜてめんつゆで味付けして焼きました。グリーンピースたっぷりメニューになりました。

明日もグリーンピースを使うことになりそうですが、あとは卵とじくらいしか思いつきません。グリーンピースのメイン料理ってなかなか思いつかないですね。またレシピを探してみたいと思います。まだたくさんあるので、冷凍保存すればいいのかも?と思いました。そうすればこの先も食べられますし保存方法も調べておこうかな。エピレ 顔

バラの花で癒された心はとても穏やかで落ち着いています

近くに住む主人の母が急に遊びに来てくれました。近くでもお互いに忙しくなかなか会えないのですが、たまに時間ができると声を掛けてくれます。そのお土産にバラの花を持ってきてくれたのです。オレンジ色のとても元気が出そうなバラでした。「いただいたものなんだけど、私は花より団子だから」と母は笑っていましたが、私はとても嬉しかったです。お花は大好きでいつも花瓶にさしておきたいと思っているのですが、なかなか買えないからです。早速花瓶に生けて、とても幸せな気持ちになりました。私が外出したときに、たまたま可愛い瓶に入ったお酒を見つけました。主人の父がお酒を飲むので、何かのときに渡そうと買っておいたのです。それを渡しました。すると母はとても喜んでくれました。外出したときにも父のことを気にかけてくれていたことが嬉しいと言ってくれました。金額で言うとちょっとしたものですが、さりげない贈り物はこれほどまでに気持ちを穏やかにしてくれるのかとじみじみ感じた出来事でした。即日キャッシング

今、海外ドラマがアツイんです。お勧め!「アウトランダー」

ここ数年、huruとか海外ドラマサイトが増えてきて
海外ドラマを見る人がドカンと増えたような気がします。

私は何を隠そう、
ファミリータイズ(若かりしマイケル・J・フォックス主演コメディドラマ)の頃から
海外ドラマ好きで(笑)

奥様は魔女、とか!(チョー懐かしい〜〜)

今ではケーブルテレビやBS・CS、ネット、スマホアプリなんかから
気軽に最新の海外ドラマを観ることができて
とっても幸せ♪です。

以前は海外ドラマが好きって友だちに話してもきょとんとされてたのに
今は、共通の話題として話ができたりして。

面白いドラマはたーくさんあるんですけれど
そんな中から今回は「アウトランダー」(AXNなどで放送)をご紹介!

これはね〜〜〜(笑)特に女子にはたまらんのです ←おっさん

元々は小説で、世界で2500万部の大・ベストセラー小説をドラマ化したもので
主役はクレアという女性。

第二次世界大戦中の時代とそこから200年程さかのぼった中世アイルランドを舞台にしたドラマ。
タイムスリップと書いてしまうと
「そんなのどこにでもある話じゃない」とお思いでしょうが。。。

いやいやいや(笑)
それだけじゃないのですよ。
伏線あり、心の琴線に触れるような、丁寧な作品に仕上がっていて
見るつもりはなかったけど、最後まで見てしまうような魅力的な本格的な歴史ドラマです。

登場人物、主軸の3人の役者がまた演技も達者、特に主役のクレアは女性も男性も惹きつける
なんとも言えない魅力があり。
ちなみに主要な人物の役者さんはみなさん、アイルランド出身者が多いのだとか。

一度は見て欲しいドラマです。内容はここではざっくりとだけ。
観たらもっと複雑でハマりますよー

近々シーズン2が始まります
AXNの回し者ではありませんが(笑)ぜひぜひ、一度さわりだけでも観てみてね!お勧めですっ(^^)お金 借りる 方法

炭酸水を飲むっていうライフスタイル

コーラが好きだったんですが、お腹周りの脂肪が気になってしばらく炭酸水を飲もうという気まぐれで飲み始めた炭酸水。
今では酒もコーラも殆ど飲むことがなくなり、もっぱら炭酸水ばかり飲んでいます。

もちろん水なので味はないんだけれど、刺激があるので飽きはそれほどないんです。
肝心の脂肪は落ちたというよりも跡形もなくなるほどで、肉がなくなりすぎて男の癖にくびれが出来かけたのであわてて筋トレをしてほどほどのお腹にしています。
ペリエなんかは有名ですが、私はなんでも良いので目についた炭酸水を買ってストックしています。
あまり高級なのだと水を味わう必要に駆られそうなので、安くて癖のない缶の炭酸水を選んでいます。
たまに味のバリエーションが欲しいときは、ハイボールにしたり、100%ジュースを割ったり、カルピスを割ったりと色々楽しめるのもいいです。

久々に会う人みんなに痩せたねといわれるのは嬉しいやら悲しいやらですが、ダイエットには抜群にいいと断言できます。
ただいつもダイエットに関心がある奥さんは炭酸水よりビールが手放せない様子です。

1日で断念…8時間ダイエットに挑戦

メディアでも紹介され,話題となっているダイエット法の一つに「8時間ダイエット」があります。大まかな内容は,一日の最初の食事から最後の食事までを8時間以内に収める,というもので例えば朝8時にその日の最初の食事をしたら,16時までに夕食を終えないといけないことになります。
食事時間を8時間以内に収める,という制約以外は食事制限や特別な運動は必要ない,ということで早速挑戦していたのですが,なんせ我が家は朝が早いので朝食が6時半という日も珍しくありません。もし,6時半に朝食を取ると,14時半でその日の食事は終了…これでは,夕食ではなく遅めのランチじゃないですか。もちろん,一日で断念してしまいました。
このダイエット法,普段から朝食を取る習慣がない方や,朝はコーヒーのみ(ゼロカロリーの飲み物は,気にせずに取って良いそうです)で済ませている方にとっては,生活リズムをさほど変える必要がないので簡単に実践できるのでしょうか。銀座カラー全身脱毛

夢のイチゴ狩りに向けて

ケーキを主人と食べていたら、3ヶ月の息子が手を伸ばしてきたので、ケーキの上に乗っていたイチゴを渡してあげました。
そうしたら、そのまま手を口に突っ込み、イチゴを美味しそうに舐めていました。
「まだ3ヶ月だし、食べれないよね。」と、主人と話しながら、ひたすら息子がイチゴを舐めている様子を眺めていたのですが、途中で何かがおかしいことに気付きました。
息子が手にしているイチゴがどんどん小さくなっているではありませんか。
よく見たら、イチゴの先端が齧られていたのです!
まだ、歯は生えていないので、きっと歯茎で齧ったのでしょう。
離乳食も始まっていないから、とてもびっくりしてしまいました。

私のささやかな夢の中には、息子と一緒にイチゴ狩りに行くこと、という夢があります。
この光景を見て、少し、夢に近づいた感じがして、とても嬉しい気持ちになりました。
これからも、息子には柔らかいものを少しずつ齧らせてみたいと思いました。銀座カラー全身脱毛

最近ハマった趣味・・・それはガンプラ

最近ハマり始めた趣味があります。
それはなんと・・・ガンダムのプラモデル(略してガンプラ)作りです。
年の離れた主人が元々ハマっていたので、それを見ていたらなんだか私も作りたくなってきて、作ってみたらこれがまた面白い!

ガンプラは基本、特別な道具はいりません。部品を切り取るニッパーと、残った部分をキレイに切り落とすナイフがあればOKです。
パーツ自体に色がほとんどついているので、塗装しなくてもそれなりに見栄えがします。接着剤もいりません。

何よりガンプラの魅力は、可動域の広さです!
きちんと丁寧に作れば、まるで人間のように手足を自由に動かせますし、指が一本一本曲がるから銃などの武器もしっかり持たせられます。
出来あがったガンプラをカッコ良いポーズにさせて飾っておくのが、本当に楽しいのです。

そして趣味としては、コスパも断然良いのです!
一体2,000円前後から販売していますが、初心者でも作りやすいのは大体5,000円ぐらいの物です。(高い物は数万円もします。)
これを家事の合間に丁寧に作っていくと、完成まで最低でも2ヶ月ぐらいはかかります。
2ヶ月遊べて5,000円なら、他の趣味よりもかなりコスパが良いですよね。

皆さんの周りの男性の方でも、きっとガンプラが実は好きという方がいると思います。
興味のある方、ぜひ始めてみてはいかがでしょうか?銀座カラー全身脱毛

お気に入りのミュージシャン君は「村上春樹」

割と音響やテキストやコミックは偏食で、浅く大きくと言うよりは、お気に入りだけ一際聞いたり見たりやる感じです。
殊に本は心から正誤が激しくて、10時世ぐらいまともに読んでいませんでした。(その間はノンフィクションやトリビアばかり読んでいたんです。)

ところが現在ハマり始めたのは村上春樹様の本だ!
ハマったポイントは2つだ。
とりわけ最初に、適度にメルヘン性が起こる事です。(当然そうではない本もあります。)知らない動物が出てきたり、別のワールドと通りしたり、世の中ではあり得ない事件が起きたり、秘密の基地があったり・・・そういったワクワクするコンテンツがあるので、単純に「嬉しい」という気持ちで読めます。
そして次が、完全ハッピーエンドでは無い事です。実は前もって、ハッピーエンドでは乏しいストーリーは不向きでした。でも村上春樹様の本の終わり側は、ハッピーエンドでは乏しいのに心境がさっぱり講じる終わり側なのです。後にモヤモヤが残りません。(ちなみにめずらしく完全ハッピーエンドなのは『1Q84』だ。)

こんなことで全く村上春樹様にハマって、文庫バージョンの本はほぼ完了してしまいました(笑)
少々しんどい触れ込みもありますが、気になる側はできるだけ読んでみてはいかがでしょうか。キレイモ 33箇所